10 повседневных вещей, из-за которых вы можете заболеть

Даже если вы стараетесь заботиться о гигиене, вполне возможно, что у вас есть привычки, негативно воздействующие на ваше здоровье. Изучите эту информацию. Порой самые безобидные вещи могут быть источником опасности.Вещи

Вы редко меняете постельное белье

Мало что приносит большее удовольствие, чем свежие и чистые простыни, это всем известно. Постарайтесь баловать себя таким ощущением почаще. Бактерии, грибки, отмершие клетки кожи – все это остается на простынях. Каждый раз, как вы ложитесь в постель, вы пачкаете белье. Загрязнения никуда не исчезают, они только накапливаются. Вы можете столкнуться с акне, перхотью и другими кожными проблемами, если будете слишком редко стирать постельное белье. Рекомендуется менять его каждую неделю и стирать в горячей воде, в крайнем случае меняйте хотя бы каждые две недели.Привычка

Вы пользуетесь грязными кухонными полотенцами

Тепло и сырость – это идеальные условия для бактерий. Именно в таких условиях пребывает кухонное полотенце. Исследователи установили, что на кухонных полотенцах вполне могут распространяться болезнетворные бактерии, если вести себя не слишком внимательно. Даже использование бумажных полотенец вас не защитит, потому что они не препятствуют распространению бактерий и патогенов по рабочей поверхности и столу. Полотенца нужно обязательно менять раз в неделю. Если вы готовили что-то из сырого мяса, вам нужно сразу же поменять полотенце.Здоровье

Вы используете мобильный телефон повсюду

Большинство людей постоянно носит с собой мобильный телефон и достает его из кармана при каждой возможности: в очереди, за столиком любимого ресторана и даже в туалете. Исследования показали, что из-за такой привычки на телефоне накапливается огромное количество бактерий. Ученые установили, что на телефоне может быть в десять раз больше бактерий, чем на среднестатистическом унитазе. Если вы любите заниматься кулинарией и берете телефон на кухню, бактерии могут с него попасть в еду.Вещи

Вы подолгу пользуетесь банными полотенцами

На банных полотенцах бактерии накапливаются не менее быстро, чем на кухонных. Специалисты рекомендуют менять их каждые два дня, чтобы предотвратить распространение инфекции.Привычка

Вы игнорируете плесень на шторке для душа

Если у вас на шторке для душа начинает распространяться плесень, вам обязательно нужно принять меры. Иначе вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Пластиковые шторки можно стирать в машинке – используйте эффективные средства для борьбы с плесенью.Здоровье

Вы никогда не чистите клавиатуру

Если вы не чистили свою клавиатуру совсем недавно, она наверняка уже грязная. Как и ваш телефон, клавиатура может быть более грязной, чем унитаз, особенно если речь об офисной. Специалисты рекомендуют регулярно проводить дезинфекцию клавиатуры и поверхностей вокруг нее. Это следует делать минимум раз в неделю.

Вы не высыпаетесь

Может быть сложно успеть все – современная жизнь очень напряженная. В результате некоторые люди начинают урезать количество часов сна. Если вы не получаете даже семи часов сна за ночь, ваш организм неизбежно начинает страдать. Исследователи установили, что организм человека, который спит по четыре часа за ночь, производит в два раза меньше антител, защищающих от бактерий.Здоровье

Вы грызете ногти

Это не просто отталкивающая привычка, она еще и вредная. Небольшое исследование показало, что под ногтями могут скрываться самые опасные бактерии, к примеру, E. coli.Вещи

Вы используете крахмал как присыпку

Возможно, вы слышали, что детская присыпка может быть канцерогенной. Опасения на этот счет вполне понятны. К счастью, крахмал действительно безопасен сам по себе – он не вызывает рак. Тем не менее, если вы будете постоянно использовать его вместо присыпки, вы будете кормить пылевых клещей, которые наверняка живут в вашем доме.Привычка

Вы пользуетесь пылесосом без фильтра

Людям с аллергией или астмой следует как можно внимательнее подходить к выбору чистящих средств, впрочем, это важно и для всех остальных. Эффективные фильтры для воздуха не позволяют частичкам загрязнений снова попадать в ваше помещение. Если в пылесосе нет фильтра, пыль и аллергены распространяются по комнате с невероятной скоростью. Изучите инструкции, связанные с использованием пылесоса, и используйте фильтр, регулярно его меняя на новый.